quarta-feira, 1 de julho de 2009

Alimentação e Qualidade de Vida - Atividade 3


dai embaixo coloca isso
Com base nos artigo:
http://www.lucianorezende.com.br/v2007/medico/pdf/SBME_PosicionamentoOficial_1998_AtividadeFisicaeSaudeInfanci.pdf (Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte)

(21:03) manuh: O objetivo principal das pessoas terem o hábito de praticar atividade física é criar o hábito e o interesse por ter uma vida e rotina saudável, e não treinar visando desempenho. Dessa forma, deve-se priorizar a inclusão da atividade física no
cotidiano e valorizar a educação física escolar que estimule a prática de esportes em geral para toda a vida, de forma agradável e prazerosa,
(21:04) manuh: integrando as pessoas e não discriminando os menos aptos.
Hoje em dia, nas cidades grandes, as pessoas estão ficando cada vez mais sedentárias, pois tudo está mais fácil e exige menores esforços. Para combater tal mal as pessoas precisam de um incentivo à prática de atividades físicas.
As atividades físicas, só trazem benefícios quando feitos corretamente, tais como:
melhor relacionamento com as demais pessoas pelo fato de melhorar o humor, dimininuição do stress, melhorias no funcionamento do sistema respiratório e circulatório, entre tantas outras.
É de EXTREMA importância que toda e qualquer atividade física seja acompanhada por um profissional da área, e que tudo seja feito moderadamente.